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A linhaça (semente do linho) é cada vez mais dita e usada para muitos usos. Conhecida pelas suas propriedades medicinais, a linhaça é neste instante muito utilizada em culinária e tem vindo a receber mais notoriedade, não apenas pelos excelentes pratos que permite cozinhar, mas principalmente pelas suas propriedades antioxidantes e anti-cancerígenas. A semente de linhaça é rica em Omega3 e Omega6.


Por volta de 39 por cento da sua constituição é óleo e é dela que é extraído o óleo de linhaça. O Omega3 é fantástica antioxidante e renovador de células e a sua união com o Omega6, promove a produção de prostaglandinas responsável pela diminuição da retenção de líquidos e na exclusão de sódio nos rins. Além de ser a maior fonte Omega3, a linhaça é composta por fibras e proteínas, vitaminas B1, B2, C, E, ferro, zinco, potássio, magnésio, fósforo e cálcio, o que faz dela um alimento muito aconselhado. A linhaça é ainda, a superior fonte alimentar de lignanas, um composto idêntico com o estrogénio, relevante para a mulher, a título de exemplo na altura do período menstrual, no momento em que o grau de hormonas é mais nanico.


Actua ainda como preventivo do cancro da mama, neutralizando a acção do estrogénio sobre o tecido mamário. Uma dieta com linhaça, é bastante benéfica para o corpo humano. A fibras primordiais para a regulação do transito intestinal ajudam no controle do peso, pela precaução da obesidade e previnem doenças cardiovasculares e diabetes. Peso e forma física - A fibra da linhaça controla a obesidade e fornece sensação de saciedade, diminuindo o apetite e ajuda ainda a suprimir o colesterol. Ao mesmo tempo, aumenta os níveis de energia e melhora a forma física.



  1. Fator Vênus

  2. um fatia média de abacaxi com limão

  3. Um picolé de gelatina. —> Confira a Receita COMPLETA por aqui


  4. cem gramas de frango

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  6. dois colheres de chá de vinagre de vinho tinto

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  8. 150 gr. de peixe cozido


Sistema digestivo e retenção de líquidos - A linhaça actua pela regulação do transito intestinal, melhorando o sentimento de barriga inchada.É um óptimo laxante. Acesse outras conteúdo sobre esse tema escrito http://www.guccihandbagsoutletsale.in.net/como-e-onde-obter/ .Melhora a exclusão de sódio pelos rins e assistência na eliminação de líquidos acumulados. Colesterol e Diabetes- As sementes de linhaça são um ótimo aliado no confronto ao colesterol LDL e estabiliza os níveis de açúcar no sangue, sendo dessa maneira benéfica para os diabéticos.


Pele e cabelo - O consumo de linhaça melhoria o aspecto da pele e cabelo e as suas propriedades anti-inflamatórias ajudam ainda no combate ao acne. Podes ser ainda utilizada pra máscaras faciais, fazendo neste momento quota de muitos produtos vendidos para o efeito. Esse é mais um dos alimentos que ajudam a emagrecer, inclua uma a duas colheres de linhaça em sua dieta diária, emagreça e tenha um organismo mais saudável. As sementes de linhaça são capazes de ser adicionadas a um iogurte, sumo de fruta ou leite e beneficia se as moer ou triturar e comer logo pela manhã. Faça o teste do peso ideal e saiba qual o peso que você deveria ter e que estratégias usar pra queimar a gordura em excesso no seu organismo. Clique nesse lugar para fazer o Teste!


Também previne doenças cardíacas e circulatórias. Numa panela, adicione a canela, o gengibre e a água. Ferva por 3 minutos. Desligue e junte o chá verde. Tampe e deixe em infusão por cinco minutos. Pensando no emagrecimento, o perfeito é trocar o leite com cacau pelo chá verde. Assim como recomendo anexar uma fruta polvilhada com uma fibra (quinoa, linhaça, granola), para auxiliar na saciedade e aperfeiçoar a função intestinal.



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